Cada etapa de la vida és diferent, cada etapa de la vida té unes necessitats nutricionals específiques poder gaudir plenament de la salut.
L’ embaràs és un dels millors moments que pot viure una parella. Cuidar de l’ alimentació és essencial perquè mare i fill tinguin una salut òptima.
Tan important és seguir una dieta correcta durant l’ embaràs com prèviament. Cada etapa d' aquest procès té uns requeriments nutricionals diferents.
|
Si has decidit alimentar el teu nadó amb lactància materna cal saber que l' alimentació de la mare en aquest moment és imprescindible per obtenir una adequada secreció de la llet. L' alletament ha de ser un moment agradable, sense preses i per gaudir-lo.
|
Durant el primer any de vida es produeix un important creixement general del nadó. Desprès dels sis mesos es començaran a introduïr els aliments sòlids en la seva alimentació. Aquesta és una etapa en el que experimentar amb les textures, colors, olors és clau per una bona relació amb l' alimentació.
|
La base per adquirir uns bons hàbits alimentaris s' inicia des de ben petits. Les costums alimentaries de la familia i els amics és essencial per ajudar a seguir una dieta correcta durant la infància.
|
L' adolescència és una època de gran creixement i canvis físics però també emocionals en la que l' alimentació és la clau per la seva vitalitat i desenvolupament corporal correcte. Moment també de possibles desordres alimentaris.
|
Quan parlem de nutrició en l' edat adulta, parlem d' ajudar a mantenir la salut i procurar la prevenció de futures malalties a través d' una alimentació equilibrada sense deixar de tenir en compte factors com l' exercici físic moderat així com l' absència de tòxics com el tabac o l' alcohol.
|
Durant la menopausia es produeixen una sèrie de canvis hormonals que influeixen en la salut de la dona com la possible aparició de certes patologies com colesterol, problemes cardiovasculars, osteoporosis...
|
Durant la vellesa es produeixen una sèrie de canvis en el nostre organisme que poden afectar a la salut. En moltes ocasions es veu afectada l' alimentació provocant desnutrició.
|