Seguir una dieta equilibrada i mediterrània és la base per poder tenir un estat de salut òptim.
Adquirir uns hàbits nutricionals que, conjuntament, amb la realització d' exercici físic moderat, et proporcionaràn una millor qualitat de vida.  

Organitzar l' alimentació  seguint unes pautes senzilles ens assegura tenir un bon estat de salut, de pal·liar o prevenir algunes patologies amb l' objectiu de tenir un estil de vida saludable.
Tot això es realitzarà paulatinament perquè hi hagi un equilibri entre cos i ment i per tal d' establir els hàbits alimentaris de per vida.

Calen tenir en compte factors com: 
             ✼   La varietat
             ✼   Consum d' aliments de temporada i propers  
             ✼   Moderació i regularitat dels àpats
                     

                                                                       Comença ara a aprendre a menjar!